O uso diário do fio dentário é essencial para manter uma boa higiene oral.
Preservar os dentes e gengivas limpos é crucial para prevenir doenças gengivais. Contudo, escovar os dentes não é suficiente para alcançar todos os espaços. Por isso, o uso de fio dentário é essencial para limpar as áreas interproximais e remover partículas de alimentos e a placa bacteriana que a escova não alcança, ajudando a manter o seu sorriso saudável.
COMO O FIO DENTÁRIO AJUDA ALÉM DA ESCOVA
Embora, as escovas interdentais sejam bastante eficazes na limpeza desses espaços de difícil acesso, algumas áreas entre os dentes podem ser muito pequenas para o uso de uma escova. Assim, o fio dentário pode ser uma excelente alternativa.
Por outras palavras, trata-se de um fio fino e suave que, além disso, auxilia na remoção da placa bacteriana acumulada entre os dentes e também abaixo da linha das gengivas, onde o dente se conecta à gengiva.
QUAIS OS BENEFÍCIOS DA LIMPEZA COM FIO DENTÁRIO?
Vantagens do uso do fio dentário:
Em primeiro lugar, remove a placa bacteriana nos espaços entre os dentes.
Além disso, previne cáries onde a escova não consegue alcançar.
Como resultado, ajuda a manter a gengiva saudável, evitando inflamações como a gengivite.
Consequentemente, combate o mau hálito ao eliminar resíduos de alimentos.
De forma complementar, contribui para a saúde geral, reduzindo os riscos de doenças sistémicas.
Por fim, valoriza o seu sorriso, deixando dentes e gengivas limpos e bonitos.
COMO SE UTILIZA O FIO DENTÁRIO?
Como usar os dedos na boca? É só seguir estes passos:
1. Higiene em primeiro lugar
Lave bem as mãos antes de manusear o fio dental.
2. Corte e enrole o fio
- Corte cerca de 45 cm de fio dental.
- Enrole a maior parte no dedo médio de uma mão e o restante no outro.
- Deixe 2,5 a 5 cm esticados entre os dedos.
3. Posicionamento e uso
- Em primeiro lugar, use os indicadores para guiar o fio entre os dentes.
- Posteriormente, faça movimentos suaves de ziguezague, sem forçar.
- Por fim, envolva o dente em forma de “C” e deslize o fio para cima e para baixo, alcançando abaixo da gengiva.
4. Use um segmento limpo para cada dente
- Para manter a higiene, não reutilize o mesmo trecho de fio.
- À medida que avança, desenrole fio novo de uma mão e enrole o usado na outra.
- Se precisar, use o polegar como guia.
5. Não se esqueça das áreas escondidas
- Limpe todos os lados de cada dente com cuidado.
- Passe o fio também na parte de trás dos últimos dentes.
COM QUE FREQUÊNCIA DEVO UTILIZAR O FIO DENTÁRIO?
Em relação à frequência, o uso do fio dentário deve ser, idealmente, realizado uma vez por dia.
Com isso, você garante a remoção da placa bacteriana e dos restos de alimentos acumulados entre os dentes, especialmente nas áreas onde a escova não alcança.
Consequentemente, essa prática contribui para uma higiene oral mais completa e eficaz.
Por isso, integrar o uso do fio dental na sua rotina diária de higiene oral, preferencialmente à noite antes de escovar os dentes, ajuda a manter a saúde das gengivas e dos dentes.
DEVO USAR FIO DENTÁRIO, ANTES OU DEPOIS DE ESCOVAR OS DENTES?
A questão de usar fio dentário antes ou depois de escovar os dentes pode gerar dúvidas. No entanto, muitos dentistas recomendam que ele seja utilizado antes da escovagem. Mas por quê? Veja abaixo:
1. Remoção de placa e restos de alimentos
Ao usar o fio dental antes de escovar, você elimina a placa bacteriana e restos de alimentos presos entre os dentes.
Com isso, a escova pode alcançar melhor as superfícies dentárias, tornando a escovação mais eficaz.
2. Melhor ação do creme dentário
Ao remover resíduos antes da escovação, o dentífrico consegue penetrar melhor entre os dentes e gengivas, o que potencializa sua ação protetora.
3. Mais saúde para as gengivas
Além disso, o uso do fio dental antes da escovagem também ajuda a prevenir doenças gengivais, uma vez que remove a placa bacteriana que, se não for eliminada, pode causar inflamações, como por exemplo a gengivite e outras condições periodontais.
4. E se eu preferir usar depois?
Ainda que a recomendação seja usar o fio dental antes da escovagem, o mais importante, no entanto, é manter a regularidade.
Portanto, se você prefere usar o fio dental depois da escova, não há problema — desde que, é claro, não abra mão do hábito.
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Em resumo, manter a saúde da sua boca vai além da escovagem. Por isso, que tal agendar uma consulta connosco e garantir um sorriso ainda mais saudável? Esclareça todas as suas dúvidas com a nossa equipa .
Não espere mais. Afinal, cuidar do seu sorriso é essencial para a sua saúde.